《健身教练》
漫画封面
章节列表
第30话：快速减脂
2025-12-21
闪跃推出“14天跳绳减脂挑战”，邀请时间紧张的上班族参与，每天仅需20分钟跳绳训练，配合饮食指导，14天后学员平均减重8斤，最高减重12斤。活动引发广泛关注，成为上班族减脂的热门选择，闪跃跳绳减脂馆也收获了大量好评。
第29话：上班族的减脂
2025-11-23
互联网大厂员工小宇因工作忙碌，没有时间健身，体重逐年上升。闪跃的“碎片化跳绳减脂课”让他在上下班途中、午休时间就能完成训练，两个月后成功减重30斤，收获了健康与自信，工作效率也大幅提升。
第28话：学生党的瘦身
2025-10-18
高中生小敏因学业紧张，缺乏运动，想要快速瘦下来。闪跃为她设计“学生党跳绳减脂计划”，每天15分钟，利用课余时间完成，一个月后小敏成功减重15斤，身材变得匀称，自信心大幅提升，学习也更有动力。
第27话：产后的快速恢复
2025-09-19
产后妈妈小琳想要快速恢复身材，却没有时间进行长时间训练。闪跃的“产后跳绳减脂课”通过温和的跳绳动作，帮助小琳在照顾宝宝的间隙完成训练，三个月后恢复了孕前身材，还没有影响身体恢复。
第26话：老年的轻减脂
2025-08-09
退休老人张叔想要减脂，却害怕高强度训练。闪跃为他设计“低强度跳绳减脂课”，通过慢节奏跳绳、间歇休息，帮助张叔缓慢减脂，半年后成功减重20斤，身体状况也变得更好，精神状态饱满。
第25话：教练的初心
2025-07-17
闪跃在减脂教学中发现，很多人因时间紧张、训练方法不当而放弃减脂。他深知跳绳是一项高效、便捷的减脂运动，于是创办跳绳减脂馆，设计短时间、高强度的减脂课程，帮助时间紧张的人群快速实现减脂目标，让减脂变得简单高效。